La salud bucodental es un aspecto importante en el día a día que hay que ir inculcando poco a poco en los más pequeños de la casa. Por ese motivo, te vamos a ofrecer una serie de consejos para que lo niños tengan sus dientes sanos desde temprana edad
Cada hábito saludable tiene su inicio cuando somos pequeños. Es por ello que ir inculcando ciertos aspectos saludables en los niños es una cuestión vital para que los tengan adquiridos. Uno de los hábitos más importantes es el de un correcto y diario cepillado de dientes, una cuestión que es sumamente vital y que en ocasiones puede llegar a ser una tarea tediosa para los más pequeños de la casa. Es por ello que vamos a hacerte una guía rápida para ayudarte en la inculcación del buen cepillado de dientes y varios trucos con los que tus hijos van a tener su boca sana independientemente de la edad que tengan.
El hábito como rutina y el ejemplo espejo
Si tú te cuidas la boca, tu hijo o hija también lo hará. Esa es una de las principales premisas sobre las que sustentarse a la hora de que tu pequeño comience a cepillarse los dientes de forma habitual. Además, hay que inculcarle un lavado de tres veces al día: al levantarse, después de comer y antes de acostarse. Esencialmente importante es el cepillado antes de irse a la cama, dado que es el momento en que las bacterias atacan con más fuerza.
Reducir el consumo de productos con exceso de azúcar
Los helados, las golosinas, los refrescos y los zumos pueden tener un alto contenido en azúcar es claramente perjudicial para el esmalte, pudiendo provocar la aparición de caries. En ese sentido, habría que reducir de forma notable su consumo en los niños y, en caso de que los ingieran, hay que inculcarles el hábito de cepillarse los dientes inmediatamente.
La ayuda con el cepillado es un plus
Hasta que los niños no alcanzan una edad de entre 7 u 8 años no terminan de cepillarse los dientes de forma correcta. Por ese motivo, mientras alcanzan ese grado de limpieza hay que ayudarles para llegar a todas las partes de la boca. Por otro lado, es interesante utilizar distintas dinámicas o juegos para que la limpieza sea más divertida, amena y sencilla. Los niños tienen que estar unos 3 minutos cepillándose los dientes y hay que sacar imaginación para que lo hagan.
Emplear pasta de dientes, cepillos y colutorios específicos para niños
Para los más pequeños el lavado de dientes, como hemos venido indicando anteriormente, puede ser una labor complicada. Si a eso se le añade que las pastas de dientes o los colutorios para adultos tienen un sabor excesivamente duro para ellos, podemos conseguir que no quieran pasar por ese trago. Además, las pastas de dientes y los colutorios para niños contienen la cantidad de flúor ideal para ellos, lo cual es muy importante para su salud.
Asimismo, el uso de cepillos para niños puede ser una motivación más a la hora de ponerse ante el espejo para cepillarse los dientes. En muchos establecimientos venden cepillos específicos para ellos que pueden llegar a convertir este hábito saludable en un juego con el que mantener la boca limpia.
La dieta también debe ser sana
Como complemento al buen cepillado es importante que la dieta de los niños sea lo más equilibrada posible y que, además, contenga alimentos que propicien el buen desarrollo de los dientes. En ese sentido, encontraremos ese aporte nutricional en productos como los lácteos, las verduras y las frutas.
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